poniedziałek, 20 sierpnia 2012

Są wyniki

13 km

Nieźle, zupełnie nieźle.
47:52 - to mój wczorajszy rezultat z Łobza. 4:42 na kilometr. Jeśli przypomnieć do tego wczorajsze warunki - można być zadowolonym.
Robert miał 37:17, Mirek 49:23, Piotr 56:33, Beata 1:01:44.

W południe ekstremalna burza, która obniżyła temperaturę. Około szóstej w las. Zdziwiła mnie lekkość, z jaką biegłem, choć przecież dzień wcześniej wysiłek był dość znaczny. Żwawo przetruchtałem przez Górę Lotnika do "trójki" (mnóstwo grzybów!),  potem skok przez drogę i tory, ostatnie 5 km po asfalcie. Bez podkręcania tempa, tylko dla przyjemności i relaksu. 
W dzień bieżnia był kompletnie zalana wodą, istny tor regatowy. Ciekawe, że pod wieczór była już sucha i nadawała się do użytku.

1 komentarz:

  1. To równe 47 minut na 10 km. Zdrowy wynik, trzeba się nabiegać. A jeszcze w takiej gorączce.

    OdpowiedzUsuń

Jeśli nie jesteś zalogowany, możesz komentować jako "anonimowy".